Переход на новую работу итак довольно стрессовое событие, а теперь представьте, что вам пришлось переехать для этого в другой город. Это событие означает серьезные перемены как в карьерном, так и личном плане. Теперь у вас не только новые коллеги и корпоративная культура, но и новая дорога в офис, дом, а если вы переехали с семьей, то и новая школа или детский сад.
Вот несколько советов о том, как адаптироваться к переменам.
Почувствуйте себя туристом в новом городе
Перед переездом можно погуглить информацию о городе, куда вы направляетесь, однако вы узнаете гораздо больше, если представите себя туристом и просто по нему прогуляетесь. Пройдитесь по вашему району и поищите там хорошие кафе или достопримечательности. Найдите ближайший продуктовый магазин, запомните дорогу в офис и постепенно вы привыкните к новому месту. Чем более знакомым станет для вас окружение, тем комфортнее вы будете себя чувствовать в новом доме.
Ведите простой образ жизни
Чтобы познакомиться с новыми коллегами и корпоративной культурой нужно много сил. А ведь вам еще необходимо узнать город. Неудивительно, что столько новой информации может вызвать чувство перегруженности.
Бизнес-тренер Авери советует первые несколько месяцев после переезда вести максимально простой образ жизни. Не забивайте свой график различными социальными мероприятиями — для начала вам нужно привыкнуть к новому распорядку работы и повседневных задач.
Придерживайтесь старых привычек
Сохраняйте привычные элементы вашей жизни — они помогут вам адаптироваться к новому окружению. Например, если вы привыкли дважды в неделю ходить на занятия йогой, найдите, где можно продолжить ваши занятия. Так вам будет легче пережить все текущие перемены.
Фото: Unsplash
Не отказывайтесь от новых возможностей
Переезд в другой город и встреча с незнакомыми людьми — это уникальная возможность открыть себя заново. Возможно, вы сможете попробовать нечто новое. Открывшиеся возможности помогут вам определить свое место в новом городе.
Обзаведитесь связями
Знакомство с новыми людьми может утомлять, особенно если вы переехали в одиночку. Первым делом обзаводиться новыми связями лучше на работе. Расспросите своих коллег о городе и где они любят проводить время. Поищите местные клубы по интересам. Если вы занимаетесь спортом, запишитесь в какую-нибудь спортивную организацию — это отличный способ найти новых друзей.
Спросите коллег, какие профессиональные мероприятия они посещают и попробуйте ходить на одно из них раз в месяц. Подружитесь с новыми знакомыми на LinkedIn, но старайтесь не навязываться. Все-таки крепкие отношения нельзя установить за один вечер, они требуют времени и доверия.
Несмотря на то что вам наверняка захочется поскорее обзавестись новыми знакомыми, Рот советует первые два месяца после переезда сократить количество встреч до минимума. Все-таки вам нужно какое-то время для адаптации.
Не забывайте отдыхать
Адаптация к новым условиям может доставлять много стресса. Не забывайте выделять время на отдых. «Простые занятия вроде приготовления вкусного обеда или отдыха на диване позволят вам очистить разум, а телу расслабиться», — считает Рот. Дайте себе передышку и на какое-то время отвлекитесь от текущих проблем — и вам будет гораздо проще привыкнуть к новой жизни.
Материалы по теме:
Как программисту переехать в США и начать зарабатывать: о визах, адаптации и трудностях
Переезд по работе в другой город: долго, дорого, больно или у страха глаза велики?
Как переехать в другую страну и не умереть от тоски по родине
Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Материалы по теме
ВОЗМОЖНОСТИ
10 мая 2024
13 мая 2024