Как поднять иммунитет после праздников?

Расскажите друзьям
Ланита
Ланита

Организм человека переживает зимой сразу несколько стрессов, поэтому уже к середине сезона у него наблюдаются нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Что подрывает наше здоровье?

Первый стресс наступает вместе с холодами, когда питание становится более скудным: меньше овощей, фруктов, а значит и витаминов. Сначала организм справляется с недостатками рациона, так как за лето успел накопить полезные микроэлементы, но к январю он истощается, как раз к тому времени, когда ему приходится переживать следующее потрясение — новогодние каникулы. Десятидневный марафон со всеми его вытекающими — алкоголем, обилием вкусной, но жирной и жареной пищи, а также перееданиями — не проходит бесследно. В большинстве случаев он выражается проявлением симптомов хронических заболеваний ЖКТ.

Очередной удар поджидает наш кишечник после окончания праздников, так как снова режим питания резко меняется. Теперь еды становится меньше, приём пищи происходит нерегулярно, и всё чаще мы пытаемся сэкономить время, перекусывая быстрыми фаст-фудами. На фоне неправильного питания очень часто возникает дисбактериоз. Как подсчитали ученые, сегодня от него страдает почти каждый второй взрослый. Проявляется дисбактериоз тяжестью и резями в желудке, расстройством кишечника, запорами, метеоризмом и другими неприятными симптомами. Причем заработать его можно быстро, а вот на лечение уходит несколько долгих месяцев.

Чтобы реабилитировать работу ЖКТ в короткие сроки, многие специалисты-гастроэнтерологи рекомендуют после праздников приступить к приему пробиотиков. Но подходят не все. Например, препараты с содержанием «живых» лакто- и бифидобактерий далеко не всегда доносят свой ценный «груз» до кишечника в целости и сохранности. Большая часть бактерий погибает ещё по пути, остальные истребляются в кишечнике местными бактериями, поэтому для достижения реального эффекта препараты этой серии приходится пить очень долго, и повторять прием снова и снова.

Для скорейшего результата врачи рекомендуют принимать пробиотики другого типа, содержащие не сами бактерии, а специальную «подкормку» для них, например, Хилак Форте. Попадая в кишечник, такие препараты создают благоприятные условия для размножения полезных бактерий, поэтому быстро и эффективно устраняют дисбактериоз. Чтобы проблемы с ЖКТ больше не возвращались, желательно каждое утро начинать с пробиотиков. Это позволит проводить профилактику дисбактериоза, восстановить баланс микрофлоры, если она все-таки была нарушена, а также укреплять иммунитет, в формировании которого далеко не последнюю роль исполняют «полезные» бактерии кишечника. Учитывая возросший уровень ОРВИ и грядущую эпидемию гриппа, такие меры окажутся как нельзя кстати.

К слову сказать, пробиотики-подкормки оказывают благоприятное воздействие на внешний вид, так как состояние кожи, волос и ногтей напрямую связано со здоровьем ЖКТ. Ученые даже доказали, что прием витаминов (группы В), а также микроэлементов (кальция, железа, цинка и т.п.), отвечающих за внешний вид, оказывается совершенно бесполезным, если кишечник нездоров. Все эти вещества просто не усваиваются им. Таким образом, и красота, и хорошее самочувствие начинаются с правильного питания, лечения и профилактики болезней ЖКТ.


Татьяна Ковалева.



Комментарии

  • Станислав Мурин 21:11, 20.01.2012
    0
    Интересная информация. То что при болезнях жкт снижается эффективность приема всяких витаминно-минеральных комплексов - это я давно уже знаю, а вот то что можно быстрее восстановиться не витаминками объедаясь, а употребляя пробиотики - это для меня новая информация. Хотя жена, например, пьет хилак форте давно уже, но я как-то особо к нему раньше не присматривался. Честно говоря, скоро очередная ведь эпидемия гриппа, и хотелось бы чтоб иммунитет был в норме. Тем более, что а вдруг какой-нибудь кишечный грипп? а тут все здоровье новогодними возлияниями подорвано.
  • Стас Самойлов 07:49, 21.01.2012
    0
    Так эти эпидемии как раз и выпадают на после праздничные дни из-за того что иммунитет у населения снижается. ) Я, например, принимаю капли регулярно, по утрам, уже наверное второй год, и не болею обычно во время подобных поветрий. Как раз потому что флора в порядке кишечная, и иммунитет соответственно со своими функциями справляется прекрасно. )
  • Андрюха Егоров 20:07, 21.01.2012
    0
    Иммунитет иммунитетом, а мне вот тоже в эти праздники конкретно поплохело, тем более что мы вообще еще с 25 декабря начали отмечаться и до седьмого января. От католицизма к православия ))) Полный набор. Выпили, закусили, и так много-много раз. Ну, хорошо от интоксикации там сорбенты помогают, но все равно сильно изжога мучает и живот крутит. Сейчас вот, тоже у врача был, он мне хилак форте посоветовал, начал пить, вроде полегчало, но буду еще продолжать, пока полностью все симптомы не пройдут. Как то не хочется себе ни язву ни гастрит заработать! Какой уж тут грипп, им еще ладно, переболеешь, хоть и мало приятного. А такие вот болезни очень долго залечивать потом.
  • Алла ДМитриева 19:18, 22.01.2012
    0
    Вот, вот! Йогуртам - бой! Сколько можно поддерживать миф о том, что самые лучшие пробиотики - это те, в которых лактобактерии содержаться? Я не согласна, потому что у меня есть конкретные результаты наблюдений. Я в отделении одно время работала, до того как свою фирму открыла, первое образование - сестра-фельдшер. Так я сама неоднократно наблюдала, как те девочки, что пили вместо йогуртов и прочего - такие пробиотики, которые создавали в ЖКТ питательную среду для нормальных, но собственных бактерий - они обычно уже к дню выписки от дисбактериоза избавлялись.
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Sibos
16 октября 2017
Ещё события


Telegram канал @rusbase