Пять способов перезарядить батарейки

Расскажите друзьям
Ирина
Ирина

Если отпуск взять не получается

Как бы ни хотелось в отпуск, взять его получается далеко не всегда. Причины могут быть самыми разными, включая начальника, к которому заявление на отпуск нужно нести вместе с заявлением на увольнение по собственному желанию. Печально, конечно, если вы не можете себе позволить полноценный отпуск, но умеючи можно «подзарядить батарейки», выжав максимум из имеющихся возможностей.

Мини-каникулы

Начальство, обстоятельства или собственное чувство ответственности не дают бросить работу на пару недель? Есть выход - мини-отпуск. Договоритесь «с таможней» и превратите два еженедельных выходных в три.

«На предыдущей работе у меня одно время не было возможности уйти в отпуск даже на неделю, а отдохнуть очень хотелось, - рассказывает event-менеджер Марина С. (имя изменено RB.ru). - Я договорилась с руководством, написала заявление на недельный отпуск, но тратила его, отдыхая один дополнительный день раз в неделю. В моем случае это была среда. Честно говоря, уже через три недели работы в таком режиме, я чувствовала себя посвежевшей и отдохнувшей, а их ведь было семь. С тех пор я стараюсь часть отпуска использовать именно так, если, конечно, удается договориться с боссом».

Да, день среди недели уже неплохо, а если присоединить к выходным пятницу или понедельник, то можно буквально каждую неделю устраивать себе отличные каникулы. Счастливые обладатели дач, а также их родственники и знакомые могут в полной мере насладиться загородным «бездельем». Но и для всех остальных существует масса возможностей: от туров выходного дня за рубежом до весьма и весьма бюджетных поездок и походов разной степени продолжительности. Нет сил на все эти телодвижения? Можно просто завалиться с книжкой на диван, правда, в этом случае не помешают пустая квартира, кондиционер, замок на холодильнике и отсутствие чувства вины за такое ничегонеделание.

Отпуск каждый день

«Чтобы расслабиться, не нужно ждать отпуска, - говорит психолог и автор книги «Secrets from the Sofa» Кеннет Херман. - Старайтесь каждый день делать то, что вам нравится, доставляет удовольствие и полезно для здоровья». Подойдет все: ролики, велосипед, верховая езда, спортзал, просто прогулка... По мнению Хермана, такие ежедневные бонусы сделают жизнь между отпусками полноценной и радостной, и с ним трудно не согласиться (несколько советов по организации - в доп. материалах).

Ментальные каникулы

Врач Минди Фокс советует тем, кто не может взять «физический» отпуск, должен отпустить себя в отпуск ментальный. «Используйте йогу, медитацию или другие упражнения, - говорит она. - Дополнительным плюсом будет то, что когда придет пора долгожданного отпуска, вам будет значительно проще отключиться от всех рабочих проблем и полноценно насладиться заслуженным отдыхом».

Отпуск на дому

У вас нет денег на поездку? Отпуск все равно стоит взять. При хорошем планировании и, что немаловажно, соблюдении этих планов, недельку-две можно провести и дома. Как и во время любого отпуска можно отлично выспаться, встретиться с друзьями, которых давно не видели, посмотреть, какие развлечения предлагают родные места, пару раз поужинать в ресторане...

«Был в моей жизни период, к сожалению, довольно продолжительный, когда у меня совершенно не было денег на поездки, - рассказывает маркетолог Екатерина Л. - Первый отпуск дома я, честно говоря, провела бездарно - вспомнить было просто нечего. А ведь если нет ярких воспоминаний, то, по моим ощущениям, и отпуска как бы не было. В следующий раз я подошла к делу серьезно. Составила подробное расписание, прямо по дням, куда сходить, с кем встретиться, что посмотреть-почитать. И постаралась его придерживаться. Получилось просто замечательно! Я завтракала в кафе с работающими друзьями, ходила на выставки, наконец доехала до подружки, обитающей за городом, сходила в однодневный поход, выспалась и даже похудела. В общем, отличный получился отпуск!»

При таком варианте отпуска, на наш взгляд, особенно важно свести к минимуму ежедневную рутину, включая домашние дела, и не включать телевизор (подробнее о том, как организовать полноценный отпуск дома - в доп. материалах).

Полное отключение

В наше время ноутбуки, нетбуки и мобильные телефоны можно встретить даже в рюкзаках заядлых туристов. А ведь чтобы подзарядить собственные батарейки, крайне желательно все это отключить. Уехали вы куда-то или остались дома, от работы нужно отключиться в прямом смысле этого слова - отрубив почту, аську, телефон, телеграф. Если все же вам кровь из носу нужно оставаться на связи, воспользуйтесь советом карьерного консультанта Мэгги Мистэл: выберите определенное время для выхода на связь и придерживайтесь его, и даже не думайте о том, чтобы включить компьютер до следующего сеанса.

И последнее. Отпуск - это не перемещение тела в пространстве, а состояние ума. Если вы можете расслабиться с пользой для здоровья, полностью забыв про работу, то не так уж важно, где вы это сделаете.

При подготовке использованы материалы Hotjobs.Yahoo!



Комментарии

Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Экосистема инноваций
30 ноября 2017
Ещё события


Telegram канал @rusbase