Такие руководители, как глава Apple Тим Кук и инвестор Кевин О’Лири, встают на рассвете (и даже раньше). Поэтому они успевают сделать много дел, пока другие только просыпаются. В эти «дополнительные» утренние часы их мало что отвлекает. У них есть силы и время для творчества, тренировок и семьи.
Взгляните на этих успешных людей, который привыкли вставать рано и, возможно, вам больше не захочется валяться в постели до обеда.
Генеральный директор Apple Тим Кук
Фото: REUTERS/Роберт Гэлбрэйт
Как пишет Time, «каждый день он просыпается в 3:45 (да, каждый день!). Час проверяет почту, тем самым опережая три временные зоны Восточного полушария. Затем идет заниматься в зал, потом в Starbucks (где снова проверяет электронную почту), и приступает к работе.
Первая леди США Мишель Обама
Фото: Вин Макнами
Сам президент спит очень мало. А вот первая леди США рассказала Опре Уинфри, что встает в 4:30 утра и делает зарядку, пока все спят.
«Если я не разомнусь, то буду чувствовать себя нехорошо. У меня начнется депрессия», — сказала Мишель Обама.
Генеральный директор AOL Тим Армстронг
Фото: Джессика Ринальди/Getty Images
Бывший руководитель Google сообщил изданию Guardian, что «не слишком любит спать» и каждый день встает примерно в 5:00-5:15 утра. Он делает разминку, читает, правит работу сайта и общается с одной из своих дочерей, которая тоже любит рано вставать.
Но все же Армстронг старается не отсылать электронные письма до 7 утра.
Глава Xerox Урсула Бернс
Фото: Кимберли Уайт/Getty Images
Бернс тратит свое утреннее время на разбор электронных писем. Для этого она встает в 5:15 утра, а иногда засиживается до глубокой ночи. Иногда по утрам она делает зарядку. Дважды в неделю занимается с личным тренером в 6 утра.
Генеральный директор General Electrics Джефф Иммель
Фото: Джастин Салливан/Getty Images
Каждый день Иммельт
Генеральный директор PepsiCo Индра Нуйи
Фото: Майк Сегар/Reuters
Нуйи встает в 4 утра. Она считает, что «сон это подарок бога...который ей никогда не дарили». На работу она приходит к 7 утра.
Директор NextDesk Дэн Ли
Фото: Дэн Ли
Ли просыпается в 3:30. После пробуждения Ли выпивает два литра воды, затем две чашки кофе и смузи. Затем полчаса он играет со своей собакой и час читает.
В 5:15 Ли приходит в тренажерный зал, где разминается до 6:15. Следующий час уходит на душ, бритье и дорогу на работу. В 7:15 Ли уже на месте и готов к началу рабочего дня.
Генеральный директор Twitter и Square Джек Дорси
Фото: Майк Блейк/Reuters
Один из основателей Twitter встает в 5:30, медитирует и проходит девять километров пешком.
Глава Fiat Chrysler Серджио Маркионне
Фото: Дэн Айститенe/Getty Images
Для работы с европейским рынком Маркионне
По словам одного из сотрудников компании, «Серджио изобрел восьмичасовой рабочий день, и так мы и работаем». Еще один
Инвестор и звезда реалити-шоу Shark Tank Кевин О’Лири
Фото: Фрэзер Харрисон / Getty Images
«Хорошие инвесторы, работающие со всем миром, не спят в своих американских постелях. Потому что если пока они спят, в Лондоне или Токио что-то произойдет, изменится все», — написал инвестор в своей статье для Business Insider.
В 5:45 О’Лири проверяет все рынки облигаций, а затем садится за спортивный тренажер. Пока он тренируется (на это уходит где-то 45 минут), он смотрит передачи о бизнесе. Затем он выделяет час на чтение и изучение бизнеса, а потом отправляется на работу к 9:30.
Генеральный директор Disney Боб Айгер
Фото: Getty
Каждое утро Айгер встает в 4:30.
«В это время я могу быть очень продуктивным, и меня мало что отвлекает. Я катаюсь на велосипеде, дважды в неделю занимаюсь аэробикой и качаюсь. Это хорошее время для размышлений. Я считаю, что физические упражнения снимают стресс и повышают выносливость — а для моей работы это особенно важно».
Действительно, как выяснил профессор Гарвардской школы бизнеса и бывший глава Medtronic Билл Джордж, подобные упражнения развивают творческий потенциал руководителей и облегчает принятие новых идей.
Основатель и председатель Virgin Group Ричард Брэнсон
Фото: Reuters/Оливия Харрис
Брэнсон каждый день встает в 5:45, даже когда отдыхает на своем личном острове. Он не закрывает шторы, чтобы утром его будило солнце. Он делает упражнения, завтракает и приступает к работе.
Глава General Motors Мэрри Барра
Фото: Дэниел Роланд/Stringer/Getty Images
Как и ее предшественник Дэниел Акерсон, текущая руководительница General Motors тоже любит встать пораньше. Еще до того, как она заняла свою нынешнюю должность Мэрри каждый день приходила на работу к 6 утра.
Сооснователь PIMCO Билл Гросс
Фото: Джим Янг/Reuters
Гросс сейчас работает специалистом по управлению инвестициями в Janus Capital и начинает свой день очень рано. Он встает в 4:50 и проверяет состояние рынков. На работу он приходит к 6 утра.
Генеральный директор Virgin America Дэвид Каш
Фото: Майкл Локкисано/ Getty Images
Каш
Генеральный директор Starbucks Говард Шульц
Фото: Дэвид Райдер/Reuters
Шульц начинает свое утро с разминки, а именно катается на велосипеде со своей женой. Тем не менее, в 6 утра он уже на работе.
Генеральный директор Vodafone Витторио Колао
Фото: REUTERS/Альберт Геа
Витторио просыпается в 6 утра, делает разминку и работает до 22:45 с небольшим перерывом на обед с семьей. Ложится спать он лишь в 23:30.
Сооснователь Kayak Пол Инглиш
Фото: Пол Инглиш
Сооснователь Kayak и стартапа для путешественников Blade тоже встает в 6 утра.
«Обычно, прежде чем выбраться из кровати, я несколько минут медитирую, чтобы успокоить свой разум, — рассказывает он. — Каждое утро я поднимаюсь примерно в шесть утра. Я проверяю почту на своем BlackBerry и делаю зарядку. Вот уже десять лет я практикую занятия йогой и даже выделил в своем доме специальную комнату для медитаций».
Материалы по теме:
Секреты продуктивности от инвесторов и предпринимателей
9 ежедневных привычек продуктивных людей
5 шагов, которые сделают ранний подъем приятнее
10 ошибок, которые вы совершаете в первые 10 минут рабочего дня
6 воскресных привычек, которые облегчат вам начало рабочей недели
Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Материалы по теме
-
Пройти курс «Как преуспеть на Ozon»
- 1 Фотографии острова Ричарда Брэнсона до и после шторма
- 2 Фото дня: миллиардер Ричард Брэнсон прячется от урагана «Ирма» в винном погребе
- 3 Лучшие книги 2016 года: выбор Ричарда Брэнсона
- 4 Телефонные звонки и ужины: WSJ рассказала о «личных отношениях» главы Apple с Трампом