73% сотрудников стыдятся делать перерывы во время рабочего дня: самый популярный способ отдыха — скроллинг соцсетей

Больше половины сотрудников не делают паузы из-за загрузки

77% сотрудников считают отдыхом перерыв на кофе или чай, но на практике многие не позволяют себе паузы из-за разных препятствий. Главные причины, которые мешают делать перерывы:

• большое количество задач — 57%;

• страх осуждения со стороны руководства — 38%;

• корпоративная культура, предполагающая постоянную доступность — 27%;

• опасение реакции коллег — 21%;

• восприятие перерывов как потери времени — 18%.

По мнению Алеси Шаховой, директор по персоналу в Kaiten, страх сотрудника отлучиться даже ненадолго — маркер проблем в организации труда. Она поясняет, что чёткая постановка задач и понятные приоритеты убирают тревожность и зависимость процессов от конкретного человека. Предсказуемость, которую дают выстроенные процессы, избавляет от потребности постоянно находиться онлайн.

Если сотрудники всё же отдыхают, то 37% работников предпочитают отдых в тишине, ещё 40% выбирают прогулку, общение с близкими или коллегами. При этом чувство вины почти отсутствует у тех, кто делает паузу на кофе (6%), и каждый второй испытывает неловкость за скроллинг соцсетей.

Для снижения стресса нужно пересмотреть корпоративную культуру

Как подчёркивает генеральный директор FitStars Илья Капустин, полученные в ходе исследования данные указывают на назревшую потребность в трансформации корпоративных норм. По его словам, задача современного руководителя — создать условия, при которых сотрудники смогут позволить себе короткие передышки, не ощущая при этом неловкости.

Как показало исследование, люди ценят простые и удобные способы делать перерывы на работе. По статистике, 40% предпочли бы интегрировать короткие пятиминутные перерывы после встреч. Ещё 35% хотят установить прозрачные нормы коммуникации, при которых не нужно будет отвечать в мессенджерах в обеденное и нерабочее время. 34% мечтают увидеть привычку отдыхать со стороны руководства и коллег.