ГАЛЕРЕЯ ИЗ АРХИВА RB.RU

Топ полезных продуктов для офисных сотрудников 2/7

Расскажите друзьям

Начнем с того, что перекус орехами - один из самых полезных вариантов. Правда, учитывая большую калорийность, есть их надо не горстями, а всего по несколько штук. Среди огромного разнообразия выделяется грецкий орех. Во-первых, в нем содержится рекордное количество витамина C (больше, чем в цитрусовых), что благотворнейшим образом влияет на подорванный стрессами и кондиционерами иммунитет. Во-вторых, он содержит йод, который в условиях мегаполиса является ценнейшим компонентом. Чтобы полезные вещества максимально усваивались организмом, орехи нужно очень хорошо пережевывать.

Далее