Топ полезных продуктов для офисных сотрудников 5/7

Если заправить пластиковые помидоры и бесполезные огурцы растительным маслом, а не майонезом, то салат превратится в кладезь витаминов. Самые полезные масла стоят недорого, а пользы приносят много. Например, самое обычное подсолнечное. Его полезность, в том числе, объясняется тем, что это, как говорится, "местный" продукт. Впрочем, никто не отменяет пользы оливкового, льняного или тыквенного. Все они помогают коже сиять, наполняя организм витамином Е и антиоксидантами. Еще стоит добавить в рассказ о масле, что без жирной среды не усваивается каротин. То есть если вы пьете морковный фреш или едите тертую морковь, обязательно капните туда растительного масла, иначе мечты о, например, хорошем зрении от моркови так и останутся мечтами.