Топ полезных продуктов для офисных сотрудников 6/7

Раз уж мы заговорили о зрении, то давайте поговорим и о чернике. Эта ягода буквально переполнена витаминами В1 и С, а также лютеином и строительном материалом для сосудов - антоцианами. В комплексе эта смесь снимает усталость с натруженных у мониторов глаз, а также возвращает остроту зрения. Интересно, что "работает" черника даже в виде варенья (другой вопрос, что черничное варенье может подпортить другие части тела). Для эффекта достаточно пары столовых ложек в день.