Не секрет, что люди любят всевозможные списки. С их помощью мы собираем сложную информацию воедино, чтобы ее было гораздо проще прочитать и усвоить. Списки удовлетворяют наше внутреннее стремление к упорядочиванию информации. Кроме того, они помогают нам испытывать меньше стресса.
Задачи кажутся проще, если информация о них представлена в виде списка, считает Мария Конникова, автор бестселлера «Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников» и статей в The New York Times. Вот какие списки она советует составить:
- Список паролей. С ним вы точно не запутаетесь в своих суперсложных паролях вроде SoccerStar12 или Socc3rStar.
- Список ежедневных дел. Внесите туда все, что вам нужно сегодня сделать. Кроме того, зачеркивать выполненные задачи очень приятно.
- Список завершенных дел. Когда вы смотрите на список того, что сделали за сегодня, вы понимаете, как можно улучшить свою продуктивность. Да и самооценка повышается.
- Список дел, которых нужно успеть сделать за свою жизнь. Сюда входит все — от крупных планов вроде женитьбы и восхождения на Эверест до самых скромных желаний, например, испечь идеальное шоколадное печенье.
- Краткосрочные планы. Что вы хотите сделать в этом месяце?
- Долгосрочные планы. Чего вы планируете достичь в ближайшие пять или десять лет?
- Профессиональные достижения. Составьте список своих заслуг и выполненных проектов. Он будет не только радовать вас в тяжелые минуты, но и пригодится, когда нужно будет обновить резюме.
- Требования к новой работе. Чем больше часов, дней и лет вы проводите на работе, тем лучше вы знаете, чем занимаетесь. Поэтому на следующей работе вам уже не понадобится такая же продуктивность, как раньше.
- Список DIY-проектов. Pinterest — отличный сайт для поиска вдохновения, но если у вас будет под рукой такой список, то вы не забудете о своих творческих планах, например, покрасить полки в гостиной или перебрать старые фотографии.
- Список покупок. Когда точно знаешь, что нужно купить, можно не только сэкономить деньги, но и удержаться от покупки вон тех ненужных печенек.
- Важные даты. Любому человеку будет приятно, если вы вдруг вспомните про его день рождения или какую-нибудь годовщину. Так что заведите такой список, и вы не забудете все важные даты ваших близких.
- Важные сроки. Если вы частенько забываете о том, через сколько дней нужно вернуть какую-нибудь вещь и когда испортятся замороженные куриные грудки, то вам лучше записывать все важные сроки.
- Список благодарностей. Если вам станет плохо, загляните в этот список и вспомните, чему вы благодарны в этой жизни, и вам станет легче.
- Список вещей, которые делают вас счастливыми. Этот список заставит вас улыбнуться или быстро придумать, чем себя занять.
Материалы по теме:
11 техник, которые помогут сосредоточиться на работе
Этому секрету продуктивности уже сто лет, а он по-прежнему работает
Почему to-do list неэффективен
Как успевать больше за меньшее количество времени?Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter