Эти 5 успешных людей стараются высыпаться во что бы то ни стало

Арианна Хаффингтон

Фото: Getty Images

В августе Арианна Хаффингтон оставила пост главы основанного ей новостного веб-сайта, чтобы сосредоточиться на работе в своей новой компании Thrive Global. Основная сфера ее деятельности – продвижение здорового образа жизни, в частности, правильного режима сна. К примеру, Thrive Global разрабатывает технологию для отказа от гаджетов перед отходом ко сну. Сама Хаффингтон спит семь-восемь часов в сутки.

Джефф Безос

Фото: Марио Тама/Getty Images

Глава Amazon считает одной из главных причин своих достижений хороший ночной отдых. В интервью Wall Street Journal Безос рассказал, что после восьми часов сна всегда чувствует себя намного лучше. Также известно, что новый день Безос любит начинать с завтрака со своей женой.

Дженнифер Лопез

Фото: Майк Коппола/Getty Images

Сайт Health.com рассказывал, что певица, актриса и танцовщица считает восемь часов сна ежедневно своим секретным оружием.

Далай-лама

Фото: Кит Цудзи/Getty Images

В 2012 году Далай-лама обсудил в интервью с Арианной Хаффингтон самые разные вещи, в том числе отношение ко сну. Духовный лидер спит по семь часов в сутки, с 20:30 до 03:30.

Мэттью МакКонахи

Фото: Кристофер Полк/Getty Images

Лауреат премии «Оскар» рассказал журналу People, что старается спать по восемь с половиной часов в сутки и отметил: «Я и близко не так хорош, если не высыпаюсь».

Источник.

Материалы по теме:

18 успешных управленцев, которые встают очень рано

10 способов повысить свою продуктивность, если вы не выспались

5 шагов, которые сделают ранний подъем приятнее

Илон Маск признался, что спит на полу завода Tesla