Капсулы для сна, глюкофон и медитация: как компании делают сотрудников продуктивнее

Возможность поддерживать баланс между работой и личной жизнью — один из важнейших факторов при выборе работодателя для 95% миллениалов. В битве за ценных кандидатов компании побеждают, предоставляя возможность получать медицинскую помощь, делать beauty-процедуры и заниматься саморазвитием на рабочем месте.

Но не все понимают, что эти «плюшки» важны не только на этапе рекрутинга — в действительности они прямо влияют на эффективность команды, что подтверждают и исследования, и наблюдения экспертов.

Капсулы для сна

Вслед за Google, Zappos, и The Huffington Post некоторые российские технологичные компании, в частности, Avito и «Сбербанк», разместили в своих офисах капсулы для сна. 

Офис Avito. Фото предоставлено пресс-службой компании

Кто-то считает это блажью, кто-то — поощрением переработок. Но у науки однозначное мнение: возможность восполнить недостаток сна — это необходимость для поддержания высокого уровня продуктивности работников.  

При этом из-за регулярного недосыпания в течение продолжительного времени человек рискует заработать нервный срыв или даже сердечный приступ, а его IQ падает на 5-8 пунктов. На работе такой человек медленнее принимает решения, хуже анализируют и запоминают новую информацию, а также менее охотно общается с коллегами и клиентами.

Фото: Jewel Samad/Getty Images

Ученые из Harvard Medical School выяснили, что нарушения сна и связанная с этим низкая продуктивность обходятся американским компаниям в среднем в $63,2 млрд долларов в год. Поэтому, разрешая своим сотрудникам сделать перерыв на дневной сон продолжительностью хотя бы в 15 минут, вы можете уберечь их от снижения КПД и профессионального выгорания, а компанию — от финансовых потерь и текучки кадров.

Корпоративные перекусы и обеды за счет компании

Питание за корпоративный счет — это тоже долгосрочная инвестиция в здоровье членов команды. Немецкие ученые из Университета Гумбольдта в Берлине провели исследование и обнаружили, что обед за пределами офиса плохо сказывается на когнитивных процессах. Смена обстановки, необходимость отвлекаться на множество микровыборов (от ресторана до столика и блюда) приводят к снижению концентрации и повышают вероятность ошибок в работе в послеобеденное время.

Многие компании решают эту проблему с помощью сервисов по доставке еды в офис, некоторые нанимают поваров и готовят на собственной кухне, кто-то устанавливает в общих зонах вендинговые аппараты с едой.

Источник: tenor.com

Например, Mail.ru Group для поддержания иммунитета предлагают сотрудникам овощи и фрукты во фреш-баре в течение всего года. В dating-сервисе Mamba сотрудников угощают полезными завтраками, на кухне всегда есть сухофрукты и орешки для перекуса и разные сладости для любителей чаепития, а несколько раз в неделю в офис завозят фрукты и овощи, ассортимент которых меняется в зависимости от сезона.

Офис компании «Мамба». Фото: moikrug.ru

Компания Webinar предлагает сотрудникам разнообразные завтраки, а ближе к вечеру в офис привозят гарниры. Сервис для чтения электронных книг по подписке Bookmate ежедневно выделяет работникам деньги на обеды (заказывать их можно на специальном сайте, выбирая блюда по вкусу), в течение дня им доступны фрукты, орехи и сладости. В рекламном агентстве Adventum есть бесплатные завтраки и фрукты на протяжении дня, а в общей зоне стоит аппарат с едой.

Животные в офисе

Возможность приводить питомцев в офис — не редкость для американских, европейских и азиатских компаний.  В России это тоже постепенно перестает быть экзотикой. Так, московский офис компании Mars Inc. одним из первых впустил четвероногих гостей. В некоторых офисах животные — коты, попугаи, кролики и другие — вообще живут.

Фото: пресс-служба Mars

Доказано, что животные, по крайней мере, собаки, способствуют лучшему взаимодействию сотрудников. Рядом с питомцами люди меньше склонны к конфликтам, быстрее находят общий язык и решают возникающие проблемы. Две трети опрошенных HR-специалистов США считают, что их присутствие положительно сказывается на комфорте сотрудников и даже повышает лояльность к работодателю. В частности, животные в офисе улучшают настроение сотрудников (93%), снижают уровень стресса (93%), помогают наладить баланс между работой и личной жизнью (91%).

Фото: AFP

Впрочем, есть и обратная сторона: около 60% специалистов по кадрам по меньшей мере один раз сталкивались с тем, что потенциальный кандидат отвергал предложение о работе, так как страдал от аллергии на животных.

Зоны тишины и медитация

Из-за постоянного потока информации у офисных работников снижается способность к концентрации: удерживать внимание на одной задаче становится все сложнее, что подтверждают многочисленные исследования. Один из самых эффективных способов борьбы с такой проблемой — медитация, которая тренирует способность фокусироваться.

Ученые из Калифорнийского университета в Дейвисе провели эксперимент. Они попросили участников трижды пройти небольшой тест: нужно было следить за мелькающими на экране линиями и нажимать на кнопку каждый раз, когда среди них появлялась линия, которая была короче или длиннее остальных. Результаты показали: люди, которые практикуют медитацию каждый день, лучше справляются с тестом, поскольку им проще сосредоточиться на поставленной задаче.

Сотрудники компании Adobe на программе медитации Project Breathe. Фото: blogs.adobe.com

На бытовом уровне понятно: возможность хотя бы недолго побыть в расслабляющей обстановке помогает «остудить» голову, сконцентрироваться на самом главном и принять решение в нестандартной ситуации. Например, в нашем офисе для этих целей есть глюкофон — музыкальный инструмент, который оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие. Также мы рассказываем сотрудникам о пользе регулярной медитации и проводим тренинги.

Круглосуточная медицинская поддержка  

В США уже давно оценили преимущества удобного доступа к качественной медицинской помощи. По данным исследования консалтинговой компании Willis Towers Watson, телемедицина в корпоративном медицинском обслуживании может сэкономить более $6 млрд в год для американских компаний. Очевидно: медицинская консультация по Skype стоит значительно дешевле очного приема, к тому же сотрудникам не приходится брать отгулы и тратить время на дорогу в клинику.

Однако уже сейчас мы видим большой спрос на удобные сервисы для взаимодействия с врачами: более 50% заявок от пациентов мы обрабатываем в мессенджерах и мобильном приложении, а около 12% запросов из серии «только спросить» ограничиваются разговором с врачом в чате.

Телемедицинский киоск HealthSpot. Фото: chainstoreage.com

Некоторые компании идут еще дальше и нанимают врачей-терапевтов в штат, чтобы сотрудники могли получить полноценную консультацию, не выходя из офиса. В будущем для решения этой задачи будут использовать телемедицинские киоски — небольшие будки, где сотрудник может провести видеозвонок с врачом, чтобы получить совет или оформить больничный лист. Так работник-пациент экономит время, а работодатель — деньги. В США и Европе уже практикуют установку таких киосков в офисах, в Америке их продвижением занимаются крупные страховые компании Anthem и UnitedHealthcare.

Материалы по теме:

7 советов о том, как выполнять за день максимум поставленных задач

Социальная изоляция вредит продуктивности сотрудников. Вот как это можно исправить

5 причин, почему вы не высыпаетесь

Как сделать бизнес и не потерять сон – правила выживания

12 привычек, которые помогут улучшить ваш сон