10 некомфортных вещей, которые помогут вам добиться успеха

Многочисленные исследования это подтвердили: наша продуктивность повышается тогда, когда мы делаем что-то непривычное. Выход из зоны комфорта жизненно важен не только для нашего успеха, но также и для благополучия и способности расти как личность. Выйдите из своего пузыря и прочитайте десять следующих пунктов:

Просите о том, чего хотите

Очень часто люди не добиваются успеха просто потому, что не хотят о нем попросить. Конечно, для этого нужно быть смелым, потому что всегда есть вероятность быть отвергнутым. Тем не менее, с вопросом «а что если» жить будет намного сложнее, чем с любым отказом. Задайте себе вопрос: а что может случиться в худшем случае? Если ответ на него — «меня отвергнут», вы не должны даже переживать по этому поводу.

Просыпайтесь рано

Конечно, если вы не жаворонок, то установка будильника на час раньше обычного — верный способ вывести вас из зоны комфорта (и из себя).

Тем не менее, еще один час дополнительного времени в начале дня того стоит. Все, от Тима Кука до Ричарда Брэнсона, считают свои утренние привычки причиной успеха. Исследование показывает, что те, кто выстраивает свой распорядок дня с самого утра, добиваются большего.

Это поможет вам мысленно подготовиться к предстоящему дню, заняться спортом, хорошо позавтракать (вместо того, чтобы перекусить по пути на работу) или просто потратить несколько минут на то, что вам нравится.

Говорите «нет»

Последние исследования показали, что люди, которым сложно говорить «нет», чаще испытывают стресс. Все мы знаем, что «нет» — сильное слово, но вы не должны бояться его говорить.

Отвечая «нет» на просьбы или приглашения, вы будете лучше выполнять свои обязательства. Когда вы научитесь отказывать, вы освободите свое время и энергию для действительно важных дел.

Принимайте комплименты

Мы часто реагируем на комплименты фразами «можно было сделать лучше» и «вы преувеличиваете». Эти наши реакции, однако, могут негативно сказаться на нашей уверенности, будущей карьере и даже отношениях.

Зачем спорить с похвалой, если вы действительно усердно над чем-то работали? Когда вы научитесь принимать комплименты, вы сможете увидеть себя со стороны ваших коллег. Это подкрепит вашу уверенность в себе.

Критикуйте и принимайте критику

Обратная связь бросает вызов перфекционизму. С ее помощью развивается самосознание. И критиковать, и принимать критику сложно. Если вы научитесь выслушивать замечания в свой адрес, вы увидите прогресс в развитии ваших навыков и в личном росте.

Признавайте ошибки

Конечно, всегда неловко и неприятно совершать ошибку. Лучший способ избавиться от этого чувства — оценить ситуацию и принять меры. Эффективный лидер должен понимать свои достижения и неудачи. Если вы научитесь признавать ошибки, вы легко сможете заслужить уважение, стать примером для подражания и создать атмосферу доверия в коллективе.

Всегда находите время для небольшой беседы

Исследования показывают, что нетворкинг — основной помощник при поиске работы. Все начинается с непринужденной беседы. Вы никогда не можете знать, куда она приведет, из нее вы можете вынести что-то новое для себя, да и в конечном итоге, у вас нет выбора. Такая «болтовня» — важный элемент любой профессии. Постарайтесь увлечься беседой. Немного практики — и вам будет не в тягость перекинуться парой слов с коллегами.

Научитесь выступать перед публикой

Многие люди боятся выступать перед аудиторией. Но умение выступать перед аудиторией — огромное преимущество для вашей карьеры. Американский предприниматель Уоррен Баффет уверен, что такой навык увеличит ваш успех в карьере на 50 процентов.

Учиться выступать перед публикой страшно. Это как впервые прокатиться на велосипеде. К счастью, есть простые способы обучиться этому мастерству. Конечно, вы не станете лектором TED Talk за ночь, но вы точно добьетесь огромных успехов за короткое время.

Не прокрастинируйте

Всем знакомо то чувство, что если что-то не получается, иногда проще отложить дела на завтра. Проблема заключается в том, что это «завтра» переносится на следующий день, а затем снова на следующий… и в конечном итоге никогда не наступает. Пока мы время от времени прокрастинируем, успешные люди перестают искать отговорки и берут ситуацию в свои руки.

Лучший способ побороть прокрастинацию — не дать ей появиться, конечно. Запишите свои «дела на завтра», составьте расписание и представьте, как будете себя чувствовать, когда эти дела закончите.

Научитесь отпускать

Как только мы начинаем заниматься саморазвитием, нам становится понятно, что или кто тянул нас назад в прошлом — перфекционизм, неуверенность в себе, недостаток сна, зависимость от социальных сетей или неудачные отношения. Когда мы отпускаем то, что не дает нам расти, мы освобождаем время для продуктивности, позитива и успеха.

Источник.

Материалы по теме:

5 вопросов, которые нужно задать себе в конце года

Можно ли построить карьеру, не вставая с любимого дивана

«Русские» и «невозможно» — это синонимы: израильский топ-менеджер – о жизни в России

Все говорят «найти работу по знакомству». Как на самом деле это сделать?

«В 44 я бросил работу, оставил дочке квартиру и уехал делать бизнес своей мечты»