Как снизить неумеренное потребление с помощью финансовой «диеты»

Рэпер Notorious B.I.G. в своей песне утверждает, что чем больше денег, тем больше проблем. Неумеренное потребление, когда траты возрастают параллельно с доходом, может, и не совсем то, что имел в виду современный философ, но может привести к такому же финансовому стрессу, как во времена, когда все накопления уходили на замену сломанного чайника.

Читайте по теме:

Как научиться правильно копить деньги? С чего начать и каких ошибок избежать?

5 приложений, которые помогут накопить на цель

Справиться с неумеренным потреблением и заодно пересмотреть денежные ожидания поможет финансовая диета. Вот как привести образ жизни в соответствие с финансовыми целями, ограничив себя в расходах.

Что такое финансовая диета?

Термин «финансовая диета» (а точнее, «финансовый пост») впервые употребила журналистка и автор финансовой колонки в The Washington Post Мишель Синглтери, чтобы описать период, когда человек отказывается от всех необязательных покупок и не пользуется кредитной картой.

К необходимым расходам относятся покупка продуктов, оплата коммунальных счетов, аренды или ипотеки, а также любых текущих финансовых обязательств. Во время «диеты» запрещено обедать вне дома, платить за развлечения или совершать необязательные траты.

Финансовая диета определяет ваши ценности

Так как во время денежной диеты можно относительно быстро высвободить средства, многие используют ее, чтобы выплатить долг или создать финансовую подушку.

Однако одно из самых больших преимуществ этого упражнения больше относится к психологии, а не просто к экономике. Диета стимулирует человека быть более осознанным и более творчески подходить к расходованию ресурсов, что может помочь изменить образ жизни.

В частности, радикальное изменение финансового поведения на определенный период помогает понять, какие денежные решения на самом деле важны для человека, а какие — всего лишь привычки.

Например, кто-то может регулярно заказывать еду на дом, потому что слишком устает после работы. Однако во время диеты он на выходных готовил и замораживал обеды на всю неделю. Можно вспомнить, что еда домашнего приготовления вкуснее, и научиться правильно рассчитывать размер порций, а в итоге задуматься над тем, что лучше: полная морозилка или доставка еды.

С другой стороны, можно обнаружить, что после отказа от еженедельных сеансов массажа ухудшился сон, выносливость и самочувствие. Значит, регулярный массаж был необходимостью, а не просто роскошью. Если знать, что курс массажа должен быть включен в бюджет, это поможет пересмотреть взгляд на доставку еды.

Как спланировать финансовую диету

Следуйте этим правилам:

Выберите временные рамки

Синглтери рекомендует «поститься» 21 день, но более короткий период тоже принесет пользу, к тому же он будет не таким пугающим. Для начала ограничьтесь выходными или неделей, чтобы легче втянуться в процесс и привыкнуть более вдумчиво относиться к тратам.

Решите, что для вас означает «необходимое»

«Обязательные траты» кажутся простым понятием, но возможно, нужно будет точно определить, что входит в этот список. Деньги могут быть настолько удобным способом решения проблем, что легко забыть, что есть и другие решения.

Читайте по теме:

6 нескучных способов копить деньги

Как сохранить и приумножить капитал в нестабильное время

Подумайте о том, что для вас означает «необходимое», до того, как начнется «диета», чтобы потом легче было мыслить творчески. Например, что если именно в это время ребенок вырастет из обуви? Будет ли покупка новой пары необходимой тратой или он сможет доносить ботинки от старшего брата?

Найдите триггеры, заставляющие тратить больше

Как до, так и во время «диеты» попытайтесь определить, что чаще всего провоцирует вас на ненужные траты. До начала «поста» можно попытаться избегать уже знакомых триггеров, например, не приходить на «акционные» мероприятия или удалить с телефона приложение интернет-магазина. Однако во время финансовых ограничений вы можете открыть для себя и другие ситуации, во время которых вы легко расстаетесь с деньгами.

Создайте вишлист

Один из самых легких способов избежать ненужных расходов — написать всё, что вы хотели купить во время «диеты». Многие люди к концу «поста» не могут даже вспомнить, почему их так привлекали большинство предметов из списка.

Запланируйте разбор после «диеты»

Вместо того, чтобы просто снять финансовые ограничения, проанализируйте, как прошел этот период. Что сработало? Что было сложнее, чем ожидалось? Чего вам не хватало и о чем вы забыли?

Делайте это регулярно

Неважно, как и насколько долго вы воздерживаетесь от трат — выходные раз в месяц, неделю каждые полгода или 21 день раз в год — заведите себе привычку делать это регулярно и сокращать все необязательные траты на этот период. Это поможет запомнить, какие из них важны, а какие просто облегчают жизнь.

Защитите свои деньги от неумеренного потребления

Оно незаметно овладевает вашим бюджетом, снижая общий уровень жизни. Финансовая «диета» поможет обнаружить неумеренное потребление. А если практиковать этот метод регулярно, это даст время и повод пересмотреть свои траты. Сократив все необязательные расходы, вы сможете творчески решать проблемы, узнать свои триггеры, определить, что на самом деле важно, и взять контроль над бюджетом.

Источник.

Фото на обложке: Freepik