Как поддержать близкого человека, который потерял работу
Чтобы помощь не была во вред
Увольнение — неприятное и порой неожиданное событие. В такие моменты особенно важна поддержка близких: как психологическая, так и практическая. Однако часто мы не знаем, как действовать, а наши обещания, например помочь с трудоустройством, могут давать ложные надежды человеку, потерявшему работу.
Мита Маллик, руководитель по инклюзивности, равенству и воздействию Carta, рассказала, как лучше поддержать близкого человека после увольнения так, чтобы ему не навредить.
Узнайте его дальнейшие планы
Для начала выясните, какие у человека планы и как его лучше поддержать. Потеряв работу, некоторые испытывают облегчение и хотят просто отдохнуть. Другие сразу начинают ходить по собеседованиям, а третьи решают поменять профессию.
Не пытайтесь угадать, чего хочет ваш друг — просто спросите его об этом.
Помогите улучшить резюме
Даже если вы хотите помочь другу подготовиться к поиску работы, у вас может не хватать времени и опыта на то, чтобы оценить его резюме и дать ценный фидбек.
Вместо этого, можно отправить собственное резюме в качестве примера или поделиться базовыми советами. Например, порекомендовать ему описать измеримые достижения с прошлых мест работы и добавить ключевые слова из описания вакансий.
То же самое касается рабочего профиля в LinkedIn и других социальных сетях: если вы не разбираетесь в этих площадках, просто посоветуйте подписаться на тех, у кого много полезных знакомств.
Составьте список целевых компаний
Помогите другу составить список компаний, в которых он хотел бы работать. Затем подумайте, знаете ли вы или кто-то из ваших знакомых сотрудников этих компаний. Такое знакомство пригодится даже при отсутствии там открытых вакансий: как минимум, ваш друг сможет пройти информационное собеседование.
Сдерживайте обещания
Здорово, если вы знаете руководителя многообещающего стартапа, который поможет вашему другу с трудоустройством. Однако если вы не можете организовать встречу или даже не знакомы с такими людьми, то не стоит давать пустых обещаний. Это приведет лишь к тому, что ваш друг проведет недели или месяцы в ожидании без какого-либо результата.
Поддерживайте в любые моменты
Легко порадоваться за человека, когда он находит работу после увольнения. Гораздо сложнее — быть рядом во время поиска, который сопровождается множеством неудач.
Если друг сообщает о том, что получил отказ после собеседования, не пытайтесь поскорее сменить тему. Поддерживайте его на протяжении всего этого процесса. Напишите, что отказ означает лишь то, что эта должность ему не подходила, а подходящая обязательно найдется. Так ваша дружба только укрепится.
Фото на обложке: fizkes /
- Медианные зарплаты в России выросли почти на 20% за 2025 год — но сотрудники этого не почувствовали При этом оплата труда увеличилась во всех отраслях 24 февраля 2026, 11:45
- Интерес к подработке вырос на 26% с начала 2026 года: самую большую оплату получают плиточники — около 104 тыс. ₽ Работодатели стали в два раза чаще искать сотрудников на склады. В гостиничном сегменте спрос вырос на 115%. 23 февраля 2026, 20:00
- Каждый пятый сотрудник уверен: комфортный офис повышает эффективность труда — 30% готовы платить за удобства 42% работников хотели бы иметь бар в офисе 23 февраля 2026, 17:00
- Работодатели готовят всё меньше подарков к 23 Февраля и 8 Марта: вместо этого 40% компаний проведут корпоративы В основном организации дарят подарки линейным сотрудникам 23 февраля 2026, 14:00