Инфографика: спите, как гений

Мария Илюшина

Редактор Rusbase, отделы «Мир» и «Тренды» masha@rusbase.vc

Расскажите друзьям
Мария Илюшина
Мария Илюшина

Сколько времени тратят на сон одни из самых успешных людей в мире:



Комментарии

  • alexander xom 09:43, 27.02.2015
    0
    Можно без труда составить список не менее гениальных людей, которые спали больше 8 часов в сутки. Особенно много среди писателей и физиков. "Поверье", что короткий сон - путь к успеху, не более чем очередная глупость, которую поддерживают медиа в виду ее простоты. Ничем не отличается от "писем счастья" ("пейте каждое утро такой то чай и станете гением"). Любой медик скажет в ответ на эту глупость то, что у каждого свой темп "высыпания". И что именно от сна зависит обучаемость, например (будете мало спать, останетесь глупыми). И ускорение его искусственным путем ничего хорошего не даст. Важно совсем другое - режим. Делать все в одно и тоже время. Тогда организм станет работать более эффективно, вместе с мозгом. Режим у каждого свой. Главное чтобы он был.
  • alexander xom Elina Asfaganova 09:46, 27.02.2015
    0
    Спасибо за такой адекватный комментарий! :)
  • Elina Asfaganova Ирина 10:36, 30.03.2015
    0
    Добавлю, Что спать нужно правильно в определенное время, ложиться рано до 23.00 и просыпаться до 08.00 ( не позже) тогда в мозг выделяет гормон, способный увеличить работоспособность, и спать обязательно в проветриваемой комнате))). Нельзя спать долго, или ложиться отдыхать с 10.00 до 12.00, в это организм не набирает, а отдает энергию. Недосыпание или пересыпание влияет пагубно не только на мозг, но и на весь организм.
  • Dmitriy Surov 09:01, 21.10.2015
    0
    Я сплю по 6.5 часов в день. Кстати заметил интересную вещь. Желание поспать прямо пропорционально желанию сменить род своей деятельности. Чем больше нравится дело которым ты занят тем меньше хочется тебе спать.
  • Dmitriy Surov Elina Asfaganova 09:02, 21.10.2015
    0
    Согласна!
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Money2020
22 октября 2017
Ещё события


Telegram канал @rusbase