Эти 5 успешных людей стараются высыпаться во что бы то ни стало
Знаменитые противники недосыпа
Мы часто слышим истории о людях, которые преуспевают в жизни несмотря на то – а может, и благодаря тому – что очень мало времени тратят на сон. Между тем для всех, кто не входит в так называемую «бессонную элиту», высыпаться по ночам крайне важно. Business Insider рассказывает о сторонниках и популяризаторах здорового сна из числа знаменитостей.
Арианна Хаффингтон
Фото: Getty Images
В августе Арианна Хаффингтон оставила пост главы основанного ей новостного веб-сайта, чтобы сосредоточиться на работе в своей новой компании Thrive Global. Основная сфера ее деятельности – продвижение здорового образа жизни, в частности, правильного режима сна. К примеру, Thrive Global разрабатывает технологию для отказа от гаджетов перед отходом ко сну. Сама Хаффингтон спит семь-восемь часов в сутки.
Джефф Безос
Фото: Марио Тама/Getty Images
Глава Amazon считает одной из главных причин своих достижений хороший ночной отдых. В интервью Wall Street Journal Безос рассказал, что после восьми часов сна всегда чувствует себя намного лучше. Также известно, что новый день Безос любит начинать с завтрака со своей женой.
Дженнифер Лопез
Фото: Майк Коппола/Getty Images
Сайт Health.com рассказывал, что певица, актриса и танцовщица считает восемь часов сна ежедневно своим секретным оружием.
Далай-лама
Фото: Кит Цудзи/Getty Images
В 2012 году Далай-лама обсудил в интервью с Арианной Хаффингтон самые разные вещи, в том числе отношение ко сну. Духовный лидер спит по семь часов в сутки, с 20:30 до 03:30.
Мэттью МакКонахи
Фото: Кристофер Полк/Getty Images
Лауреат премии «Оскар» рассказал журналу People, что старается спать по восемь с половиной часов в сутки и отметил: «Я и близко не так хорош, если не высыпаюсь».
Материалы по теме:
18 успешных управленцев, которые встают очень рано
10 способов повысить свою продуктивность, если вы не выспались
5 шагов, которые сделают ранний подъем приятнее
Илон Маск признался, что спит на полу завода Tesla
- 1 Глава McKinsey назвал три главных навыка для молодых специалистов в эпоху ИИ — амбиции, ценности и креативность Главные навыки работников в эпоху ИИ — амбиции и креатив 08 января 2026, 19:30
- 2 Apple лишилась одного из самых перспективных сотрудников: главный дизайнер iPhone Air перешёл в ИИ-стартап Hark Главный дизайнер iPhone Air ушёл из Apple в ИИ-стартап Hark 08 января 2026, 17:30
- 3 Ипотека в 2026 году: каковы новые условия и какая зарплата нужна, чтобы купить однушку Ставки снижаются медленно — доступность ипотеки по-прежнему ограничена доходами 06 января 2026, 00:30
- 4 Курсы по дизайну стали самыми популярными в онлайн-образовании в 2025-м — IT и SMM теряют позиции второй год подряд Названы самые популярные направления онлайн-курсов в 2025-м 05 января 2026, 12:00