Столы для работы стоя могут вредить здоровью — исследование

В новой статье, опубликованной в International Journal of Epidemiology, говорится, что находится в неподвижном положении в течение долгого времени вредно независимо от того, стоите вы или сидите.

Исследователи Сиднейского университета использовали данные UK Biobank, полученные от более чем 83 тыс. пациентов с помощью высококачественных носимых мониторов. Оказалось, что после двух часов, проведенных стоя, каждые дополнительные 30 минут в этом положении увеличивают риск заболеваний системы кровообращения на 11%.

Данные показали, что работа стоя также не снижает риск сердечных приступов и инсультов. Это противоречит утверждениям поклонников столов для работы стоя о том, что такое рабочее место улучшает здоровье.

«Главный вывод заключается в том, что если проводить много времени стоя, это не компенсирует в остальном сидячий образ жизни и для некоторых людей влечет за собой риски с точки зрения здоровья кровообращения», — объяснил профессор медицины Сиднейского университета Мэтью Ахмади.

Учитывая узкую область этого исследования, вполне могут быть и другие преимущества работать стоя. Но по мнению австралийских исследователей, лучше всего просто встать и подвигаться.

Читайте по теме:

Малоподвижный образ жизни повышает риск развития деменции — исследование

10 простых способов стать физически активнее

«Для людей, которые регулярно проводят много времени сидя, лучший способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний — много двигаться в течение дня и добавить структурированные тренировки», — сказал соавтор и эксперт по носимым устройствам Эммануэль Стаматакис.

Источник.

Фото на обложке: martin-dm / Getty Images