ГАЛЕРЕЯ ИЗ АРХИВА RB.RU
Йога в офисе 8/23
Расскажите друзьям
Пальцами коснитесь плеч. Соедините локти. На вдохе поднимите локти. Соедините внешние стороны кистей за головой. На выдохе опустите плечи. Соедините локти. Дышите медленно, вращайте локтями по часовой стрелке, по максимально возможно широкому "кругу". [b]Плечевые вращения (против часовой стрелки)[/b] Повторите предыдущее упражнение с вращением против часовой стрелки.
Далее