yoga050309 12/17

Расскажите друзьям

Затем встаньте правым боком к столу. Держитесь обеими руками за спинку стула. Вытяните правую ногу вбок и положите пятку на стол. Если это возможно, захватите большой палец правой ноги правой рукой, если нет - оставьте руку на стуле. 2 раза в кажду сторону по 30 секунд.

Далее