ГАЛЕРЕЯ ИЗ АРХИВА RB.RU
yoga050309 4/17
Расскажите друзьям
На вдохе вытяните ноги вперед и поднимите руки вверх. Тянитесь ладонями вверх, но не укорачивайте шею - ладони идут вверх, а плечи назад и вниз. На выдохе опустите руки и поменяйте переплетение пальцев - сделайте так, чтобы другой большой палец оказался сверху, и повторите упражнение. На выдохе опустите руки и ноги. 20 секунд с каждым переплетом пальцев.
Далее