ГАЛЕРЕЯ ИЗ АРХИВА RB.RU
yoga050309 6/17
Расскажите друзьям
Вытяните руки в стороны и заведите обе руки за спину одновременно, так, чтобы ладони соединились пальцами вверх. Слегка давите ладонями друг на друга, прижимайте их плотнее, старайтесь раздвинуть плечи в стороны и отвести их назад. Если невозможно соединить руки за спиной ладонь к ладони, захватите ладонями локти и работайте с плечами. 30 секунд.
Далее