ГАЛЕРЕЯ ИЗ АРХИВА RB.RU
yoga050309 5/17
Расскажите друзьям
Вытяните правую руку вправо. Продолжая тянуть руку, заведите ее за спину и продвиньте ладонь так, чтобы ее тыльная сторона оказалась между лопатками. Левую руку вытяните вверх, согните так, чтобы ладонь легла на ладонь правой руки. Сцепите пальцы рук. На выдохе отпустите руки и поменяйте их местами. Если вы не сможете сцепить руки, используйте ремешок или веревку. 20 секунд с каждым положением рук.
Далее