Сменная работа негативно влияет на сон и здоровье сотрудников, приводя в том числе к болезням сердечно-сосудистой системы, диабету и раку. Об этом говорится в исследовании ученых из Института стресса при Стокгольмском университете, пишет RNS.
Исследовательская группа проанализировала три разные схемы сменной работы: традиционную, постоянную, но укороченную приблизительно на два часа в неделю, а также индивидуальную. Выяснилось, что люди, работающие посменно, сталкиваются с одними и теми же проблемами независимо от графика.
Такой формат приводит к нарушениям сна, а следовательно, вызывает усталость, становится причиной несчастных случаев и дисбаланса между личной жизнью и работой. В долгосрочной перспективе сменный график приводит к болезням сердца, диабету и различным видам рака.
Специалисты также выяснили, что ущерб от сменной работы можно минимизировать. В частности, необходимо отдыхать ежедневно не менее 11 часов подряд, сократить число рабочих часов, отрабатывать максимум две-три ночных смены подряд с обязательными перерывами и в согласованном штатном расписании.
Фото: Unsplash.
Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Материалы по теме
-
Пройти курс «Кейсы предпринимателей: как справиться с вызовами»
- 1 Код красный: 10 российских сервисов, которые помогут найти психолога
- 2 Как перенести сообщения из WhatsApp с Android-смартфона на iPhone
- 3 Праздничное оформление витрин: секреты визуального мерчендайзинга и вдохновение
- 4 Что такое стресс-менеджмент и как его использовать во благо