Для поддержки читателей в сложное время электронная библиотека Alpina Digital, входящая в состав издательской группы «Альпина», создала специальный психологический ресурс «Лекарство от тревоги», на котором собраны полезные материалы и бесплатные книги по психологии.
На сайте читатели смогут найти пять видов успокаивающего контента. Можно сконцентрироваться на чем-то одном или же использовать все сразу для максимального эффекта:
- бесплатные электронные книги. 10 бестселлеров «Альпины» по психологии, любви к себе, преодолению страха и тревоги: «Разберись с тревогой» Рисы Уильямс, «C любовью к себе» Илсе Санд, «Одно расстройство» Алины Белят и другие;
- чек-лист с советами по самопомощи из книг «Альпины»;
- записи вебинаров авторов «Альпины». Эксперты в области психологии, психотерапии, коммуникации расскажут, как справиться с тревогой, наладить отношения с близкими, сохранить критическое мышление в кризис, разговаривать с детьми на сложные темы и планировать в условиях неопределенности;
- набор обоев для телефона с вдохновляющими книжными цитатами и мотивирующими фразами;
- тест, который поможет определить, находитесь ли вы сейчас в состоянии депрессии и требуется ли вам дополнительная помощь.
Все материалы сайта бесплатны, доступны для свободного просмотра и скачивания на сайте.
Фото на обложке: paralisart /
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы быть в курсе последних новостей и событий!
Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Материалы по теме
- 1 «Не включайте батю»: как быть хорошим руководителем
- 2 Адаптивный интеллект: как научиться эффективно управлять изменениями в жизни и бизнесе
- 3 Как стать счастливым на работе? Ищем конкретный ответ на абстрактный вопрос
- 4 Зачем бизнесу инклюзивность. Опыт работы сотрудников с РАС в ИТ-компании
- 5 Упражнения для релаксации и снятия эмоционального напряжения
ВОЗМОЖНОСТИ
25 апреля 2024
26 апреля 2024
29 апреля 2024
30 апреля 2024